ブログランキングに参加しています。
毎日クリックにご協力ください。
↓
にほんブログ村
今日は三が日の最終日。
お餅やお節料理を食べながら、家族や友人との団欒を楽しむ時期。
ついつい食べ過ぎと運動不足で体重が増えたり、便秘気味になりがちです。
そうならないためには野菜を食べることが大切。
今日は簡単にできる温サラダを紹介します。
ほうれん草をさっと茹でた後、しっかり絞ります。
一口大サイズに切ってお皿に移し、身近なナッツ類を散らします。
写真は松の実と白胡麻、黒胡麻を使っています。
お家にあるドレッシングか、ワサビ醤油で食べてみて下さい。
焼肉のタレでも美味しいと思います。
とにかく野菜を多めに摂ることが大切だと思います。
1-3月の代々木上原教室は
こちらをご覧下さい。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆
☆☆
☆