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1~3月の教室の募集が始まりました!
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12月の薬膳教室が始まりました。
今月のテーマは「冷えにくい体を作る料理」です。
日々気温が下がる初冬。
身体が寒さ慣れしていないので特に冷えを感じます。
栄養価が高く、体を温める陽の食材を使い、
体温を高める料理の数々をご紹介します。
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『毎日からだを調える 中華スープ』
(誠文堂新光社)
『中華小菓子
身体がよろこぶ
小さくてかわいい
甘味の楽しみ』
(誠文堂新光社)
『薬膳の知恵をいかす
パンウェイさんの
元気になる旬ごはん』
(NHK出版)
『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
(大和書房)
『げんきときれいをつくる五味五色』
(日本経済新聞出版社)
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