昨日まで二日間、教室はお休みでした。
私にとっては栄養補給の日でもあります。
ドライフルーツやナッツは私の天然サプリメント。
幼い頃から食べていたお陰で、肌や髪の毛の状態を保てているのではと思います。
普段は教室や撮影やらで時間が不規則で、
必要な果物やナッツ類を食べれない日もあります。
ですので休みの二日間はお茶を飲みながらゆっくり頂きました。
体力の消耗が激しい時や季節の変わり目には
こういったものを食べると体調が整います。
皆様も是非時々つまんでみて下さい。
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