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新刊が発売になりました!
『げんきときれいをつくる五味五色』
(日本経済新聞出版社)
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バンコクでの食べ過ぎで、増えてしまった体重。
今朝までに元に戻りました
いつもダイエット時に飲むものが粉入り豆乳。
普段毎日飲んでいる豆乳に、糠や胡麻などを混ぜた粉を加えたものです。
ダイエット時は体調を崩したり、肌の状態が悪くなったりするもの。
これならカロリーを落としても必要な栄養素が摂れます。
体調によって粉の成分をアレンジして飲んでいます。
例えば疲れているはナツメやクコの実などを潰して混ぜます。
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1-3月までの教室は
コチラをご覧下さい。
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