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新刊が発売になりました!
『げんきときれいをつくる五味五色』
(日本経済新聞出版社)
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今月の教室もほぼ半分終了しました。
お陰様で健やかに春を迎えられそうです。
私の元気の素の一つは朝食のフルーツ。
生徒様からよく質問を受けるので、今朝食べたものをご紹介します。
少なくとも3種類以上の果物を毎朝摂るようにしています。
上の写真は二人分です。
ビタミンCは午前中に吸収されやすく、免疫力も高まると云われます。
逆に夜フルーツを食べると冷えて消化不良になりますので一切食べません。
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4-6月の料理教室の募集を始めました!
詳しくは
コチラをご覧下さい。
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