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寒さと乾燥から、肌がかさかさになったり湿疹が出やすくなります。
コラーゲンや脂分をしっかり摂りましょう。
おススメの食材は手に入りやすい鶏手羽。
上の写真は「ニンニク風味の鶏手羽揚げ炒め」。
一方、避けたいのは、体を熱くし湿疹を引き起こしやすい刺激物です。
特に唐辛子とカレー粉、生姜は避けましょう。
長時間の入浴を避け、クリームでこまめに保湿することも大切です。
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