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今日は『大寒』。
一年で最も寒さが厳しくなります。
食事からも体を温めたいところです。
今月の教室の実習品は「羊肉のハンバーグ」。
羊肉はポカポカ効果抜群です。
独特の臭みはディル等で上手に取りましょう。
豚の背脂を混ぜると、羊の余分な脂分も除いてくれます。
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(誠文堂新光社)
『中華小菓子
身体がよろこぶ
小さくてかわいい
甘味の楽しみ』
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『薬膳の知恵をいかす
パンウェイさんの
元気になる旬ごはん』
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『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
(大和書房)
『げんきときれいをつくる五味五色』 (日本経済新聞出版社)
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