八宝粥

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1～3月の教室を増席しました！

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この冬一番の寒波が来ています。
栄養価の高い食事で体力を維持しましょう。


今月の教室のデザートの一つは『八宝粥』。
文字通り８種類以上の栄養価の高い豆類や穀物類が具材です。
北京などでは旧暦１２月８日に食べる習慣があります。


風邪やインフルエンザに負けないよう、
しっかり栄養を摂りましょう。

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　『中華小菓子
　　　身体がよろこぶ
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　『薬膳の知恵をいかす
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『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
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『げんきときれいをつくる五味五色』
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