ヨーグルト漬けチキン

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

　　7~９月の募集を始めました！
教室のお申込みはコチラから

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

気圧変化の大きさから、腸内環境が乱れがちな季節です。
発酵食品の漬物やヨーグルトを摂りましょう。


写真は今月の副菜の一つ「ヨーグルト漬けチキン」。
鶏のもも肉をヨグルート等の調味料に一晩漬けます。
グリルで焼き、らっきょうや梅ソースと一緒に頂きます。


教室は明日から週末までお休み。
お茶や食材の買い出しのため北京に行って来ます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
千趣会様の「温活レシピ」を連載中です。
是非、コチラからご覧下さい。

ブログランキングに参加しています。
毎日クリックにご協力ください。

　↓

にほんブログ村

『からだを調える 中華スープ』

（誠文堂新光社）

　『中華小菓子
　　　身体がよろこぶ
　　　　小さくてかわいい
　　　　　甘味の楽しみ』
　　　（誠文堂新光社）










　『薬膳の知恵をいかす
　　　パンウェイさんの
　　　　元気になる旬ごはん』
　　　（ＮＨＫ出版）











『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
　（大和書房）















『げんきときれいをつくる五味五色』
　（日本経済新聞出版社）



☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆
☆☆
☆