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７月３日の中華粥教室に空席が出ました。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
梅雨時は気圧の変化が大きく血流が混乱しがちに。
そのためリンパの働きが弱くなり浮腫みやすくなります。
昔から浮腫み取りには小豆や鳩麦が使われてきました。
同時に水分調整をする腎臓を労わる黒い食材も大切です。
今日の朝食に作った「小豆と黒米のお粥」。
別に煮込んだ鳩麦と長芋もトッピングしました。
長芋は黒い食材ではありませんが、腎臓に良いとされる食材です。
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