牡蠣粥

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思いもよらず凍える春分の日になりました。

激しい寒暖の差で体調を崩さないよう気をつけましょう。

今朝は牡蠣粥を作って温まりました。

牡蠣は肝臓にも腎臓にも優しい食材です。

明日からまた教室が続きます。

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『からだを調える 中華スープ』

（誠文堂新光社）

　『中華小菓子
　　　身体がよろこぶ
　　　　小さくてかわいい
　　　　　甘味の楽しみ』
　　　（誠文堂新光社）












『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
　（大和書房）












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