キウイと長芋のキムチ前菜

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梅雨時は気圧の変化が大きいことから血流や血圧が混乱しがち。

腸内環境も乱れがちになります。

６月の教室では発酵食品を多めにお出ししています。

今月の前菜の一つ「キウイと長芋のキムチ前菜」。

漬物やヨーグルト等の発酵食品や腸内環境を整えてるのに役立ちます。

クエン酸が豊富なキウイは血流をスムーズにしてくれます。

明日も教室が続きます。

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