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この夏の異常な暑さでした。
そのせいか今になって空咳をされている方が多いようです。
溜まった余熱で粘膜が痛んではいませんか。
南瓜や柿、栗、銀杏など粘膜を労わる黄色い食材を摂りましょう。
今月の副菜の「アンチョビ風味のさつま芋サラダ」
黄色い食材のさつま芋は繊維も多いので腸の掃除にもおススメ。
アンチョビが隠し味です。
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