柘榴ソースの豆乳プリン

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気温とともに湿度も高くなり疲れやすくなります。

酸味のあるものを摂って血液の巡りをよくしましょう。

今月の教室のデザートの一つ「柘榴ソースの豆乳プリン」。

鉄分が豊富な柘榴は血管も柔らかくしてくれます。

梅や苺、トマト、酢の物などを積極的に摂って早めに疲れを摂りましょう。

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『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
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