クリームソースの豆腐前菜

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

9月迄の教室の募集を始めました！！

教室のお申し込みはコチラから

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

厳しい暑さに備えて、蛋白質を忘れずに摂りましょう。

豆腐は植物性蛋白質が手軽に摂れる食材です。

今月の前菜の一つ「クリームソースの豆腐前菜」。

味のアクセントに塩気のある魚卵をトッピング。

植物性と動物性の両方の蛋白質が揃います。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

やずや様「ココカラ大学」で薬膳講座を動画配信中。

コチラからご覧下さい。

紀文食品様に「五季五色のおいしいレシピ」を提供中

コチラからご覧下さい。

千趣会様の「温活レシピ」を連載中です。
コチラからご覧下さい。

『からだを調える 中華スープ』

（誠文堂新光社）

　『中華小菓子
　　　身体がよろこぶ
　　　　小さくてかわいい
　　　　　甘味の楽しみ』
　　　（誠文堂新光社）











『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
　（大和書房）












☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆
☆☆

☆