ピータン豆腐 ハーブドレッシングで

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秋らしく気候になってきまました。

気温変化が大きいと身体も疲れ、内臓も弱りがちに。

栄養の吸収力が下がると、免疫力が落ちて風邪も引きやすくなります。

消化しやすく栄養価の高い食事を心掛けましょう。

今月の前菜の一つ「ピータン豆腐 ハーブドレッシングで」。

動物性と植物性の両方の蛋白質が摂れるメニューです。

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『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
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