フルーツと野菜の甘酢漬け

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気温が下がるとついつい体に力が入ることが多くなり、

疲れが溜まりやすくなります。

そんな時はお酢を適量摂ってみて下さい。

今月の教室の副菜の一つ「フルーツと野菜の甘酢漬け」。

血液の流れを促すお酢は疲労回復におススメです。

殺菌作用もあるの風邪等の予防にも役立ちます。

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　『中華小菓子
　　　身体がよろこぶ
　　　　小さくてかわいい
　　　　　甘味の楽しみ』
　　　（誠文堂新光社）











『ひと皿で体が元気になるお粥と麺の本』
　（大和書房）












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