ピータン卵

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昨日の蛋白質の話の続きです、、、。

肉類だけではなく、魚や卵、豆腐、豆にも蛋白質が豊富。

体力増進を進めて免疫力を高めます。

今月の前菜の一つ「ピータン最中」。

卵も蛋白質が豊富な食材の一つです。

私は朝食に２個食べるようにしています。

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