トマト麺

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しばらく涼しい日が続きましたが、また蒸し暑さが戻って来ました。

疲れを感じやすくなるので蛋白質やビタミンＢ類を意識して摂りましょう。

今月の主食にお出ししている「トマト麵」。

冷や麦はビタミンＢが豊富な小麦が原材料で、疲労回復にピッタリ。

ソースには蛋白質豊富な豚肉を使い、卵と枝豆をトッピングしました。

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