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10月から12月の教室の募集を始めました ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
朝晩が肌寒くなるとそろそろ冬支度。
寒さに耐えられるよう体力をつけましょう。
今月の実習品の一つ「夏焼野菜のオムレツ」。
手軽に手に取れる卵は幅広く栄養素が取れる摂れる優れものです。
今月の半ばから秋と冬の間の土用に入ります。
卵は季節の変わり目におススメの黄色い食材でもあります。
体力アップには乳製品もおススメです。
今回のオムレツにはチーズはヨーグルトをたっぷり使いました。
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